Que faire pour ne plus être sous l’emprise de ses émotions
Émotions et lâcher-prise
Qui de nous ne s’est jamais retrouvé sous l’emprise de ses émotions avec les conséquences que nous connaissons tous.
Personne n’échappe à des sautes d’humeur même si sur ce plan nous ne sommes pas égaux. Effectivement, face à une situation identique, certains auront une réaction violente, tandis que d’autres ressentiront un simple agacement.
Sans doute parce qu’aucun de nous n’a la même histoire, et donc pas le même rapport au monde.
Alors que faire pour se libérer de l’emprise de ses émotions lorsqu’elles deviennent trop prenantes et surtout destructrices ?
Un autre article que vous devriez découvrir sur le moment présent
Comment ne plus être emporté par nos émotions
La difficulté est que, dans les cultures occidentales, nous sommes particulièrement attachés à nos émotions. Il suffit de regarder nos films pour en être convaincu. Nous allons jusqu’à magnifier les émotions, les exacerber. Aujourd’hui nous vivons à travers nos émotions au point que lorsqu’elles sont calmes ou momentanément absentes nous nous sentons vides.
L’occidental est devenus accrocs à l’agitation et au stress. Nous confondons action et réaction. La réaction est déterminée par le rapport que nous avons à la situation. L’action quant à elle est le résultat d’une vue claire de cette situation. Mais pour cela il convient d’avoir suffisamment de discernement, de recul, d’objectivité et de sagesse.
Pour ne plus subir ses émotions, il n’est d’autre choix d’accepter de reconnaître que les émotions ne nous définissent pas. Elles ne sont pas notre véritable identité, elles sont le résultat de notre histoire collective et personnelle.
Ce que nous sommes se situe bien au-delà de ses nuages changeants. Afin de ne plus nous perdre dans ses nuages, nous devons entreprendre de réaliser pleinement notre vraie nature (le bleu du ciel)
Comment ne plus être sous l’emprise de ses émotions grâce à la méditation
La méditation est aujourd’hui sans doute la meilleure réponse qui s’impose pour ne plus subir ses émotions. La base même de la méditation est d’entraîner notre conscience à ne plus s’identifier aux pensées et émotions. De fait, la personne devient capable de faire la distinction entre, d’une part, ce qu’elle est vraiment et, d’autre part, ses pensées et émotions.
Avec la pratique de la méditation, elle devient moins dupe de ses émotions et apprend à ne plus se laisser contrôler par elles. Une paix s’installe progressivement en elle.
Découvrez également les méditations collectives avec Bruno
Concernant le lâcher-prise
Le lâcher-prise n’est pas un aspect sur lequel nous avons un contrôle contrairement à ce que prétendent certains auteurs. Le lâcher-prise est une conséquence. Il est la conséquence d’une prise de conscience qui nous amène à réaliser la vanité de s’attacher à telle ou telle mode de fonctionnement. C’est par l’accroissement de la conscience que nous pouvons abandonner ce qui est source de souffrance, et donc lâcher-prise.
Par Bruno Lallement
Pour en savoir plus sur Bruno Lallement, l’auteur de ces balades
Que faire pour ne plus être sous l’emprise de ses émotions
Émotions et lâcher-prise
Qui de nous ne s’est jamais retrouvé sous l’emprise de ses émotions avec les conséquences que nous connaissons tous.
Personne n’échappe à des sautes d’humeur même si sur ce plan nous ne sommes pas égaux. Effectivement, face à une situation identique, certains auront une réaction violente, tandis que d’autres ressentiront un simple agacement.
Sans doute parce qu’aucun de nous n’a la même histoire, et donc pas le même rapport au monde.
Alors que faire pour se libérer de l’emprise de ses émotions lorsqu’elles deviennent trop prenantes et surtout destructrices ?
Un autre article que vous devriez découvrir sur le moment présent
Comment ne plus être emporté par nos émotions
La difficulté est que, dans les cultures occidentales, nous sommes particulièrement attachés à nos émotions. Il suffit de regarder nos films pour en être convaincu. Nous allons jusqu’à magnifier les émotions, les exacerber. Aujourd’hui nous vivons à travers nos émotions au point que lorsqu’elles sont calmes ou momentanément absentes nous nous sentons vides.
L’occidental est devenus accrocs à l’agitation et au stress. Nous confondons action et réaction. La réaction est déterminée par le rapport que nous avons à la situation. L’action quant à elle est le résultat d’une vue claire de cette situation. Mais pour cela il convient d’avoir suffisamment de discernement, de recul, d’objectivité et de sagesse.
Pour ne plus subir ses émotions, il n’est d’autre choix d’accepter de reconnaître que les émotions ne nous définissent pas. Elles ne sont pas notre véritable identité, elles sont le résultat de notre histoire collective et personnelle.
Ce que nous sommes se situe bien au-delà de ses nuages changeants. Afin de ne plus nous perdre dans ses nuages, nous devons entreprendre de réaliser pleinement notre vraie nature (le bleu du ciel)
Comment ne plus être sous l’emprise de ses émotions grâce à la méditation
La méditation est aujourd’hui sans doute la meilleure réponse qui s’impose pour ne plus subir ses émotions. La base même de la méditation est d’entraîner notre conscience à ne plus s’identifier aux pensées et émotions. De fait, la personne devient capable de faire la distinction entre, d’une part, ce qu’elle est vraiment et, d’autre part, ses pensées et émotions.
Avec la pratique de la méditation, elle devient moins dupe de ses émotions et apprend à ne plus se laisser contrôler par elles. Une paix s’installe progressivement en elle.
Découvrez également les méditations collectives avec Bruno
Concernant le lâcher-prise
Le lâcher-prise n’est pas un aspect sur lequel nous avons un contrôle contrairement à ce que prétendent certains auteurs. Le lâcher-prise est une conséquence. Il est la conséquence d’une prise de conscience qui nous amène à réaliser la vanité de s’attacher à telle ou telle mode de fonctionnement. C’est par l’accroissement de la conscience que nous pouvons abandonner ce qui est source de souffrance, et donc lâcher-prise.
Par Bruno Lallement
Pour en savoir plus sur Bruno Lallement, l’auteur de ces balades
