Comment avoir une relation heureuse avec les autres
Est-il vraiment possible d’avoir une relation heureuse avec les autres ?
Dr Bach psychologue canadien et grand spécialiste des relations disait que l’on peut considérer que moins de 5% des relations sont réellement heureuses. Et encore ce chiffre est optimiste disait-il.
Et pour cause
La majorité d’entre elles repose sur une illusion ou plutôt un fantasme qui ne peut réellement se réaliser.
Un sage résumait assez bien cette position : « dans une relation vous n’êtes pas deux, vous êtes quatre. Il y a vous et votre ego ».
Dans une relation chacun vient avec son histoire. Autrement dit sa représentation mentale de la relation. Une représentation faite d’attentes, de peurs, de manque, de préjuger, etc …
Comment avoir une relation heureuse lorsque chacun vit avec l’espoir que l’autre va combler ses manques, apaiser ses peurs ou répondre à ses attentes. Bref avec l’espoir que l’autre va le rendre heureux ?
Nous ne voyons pas l’autre tel qu’il est en réalité, nous voyons l’idée que nous nous faisons de l’autre. Notre mental est comme un filtre déformant qui vient teinter la réalité que nous croyons percevoir.
Comment faire alors pour avoir une relation heureuse avec les autres
Une partie de tennis heureuse
Qui peut jouer une partie de tennis heureuse ? Deux personnes qui, non seulement s’apprécient mutuellement, qui aiment le tennis, mais surtout deux personnes qui ont réellement envie de se donner une belle partie. Bref, ces deux joueurs vont trouver dans leurs échanges ce qu’ils vont y mettre.
Transposez à une relation. Qui peut créer une relation heureuse ? Deux personnes capables de créer leur bonheur d’abord seul. Deux individus autonomes et heureux. Deux êtres qui ont compris que pour avoir une relation heureuse avec l’autre c’est en étant cocréateur de la relation. Autrement dit, la relation dépendra de ce que chacun y mettra.
Elles ne se préoccupent pas de ce que l’autre va donner ou pas, mais ce qu’ elles veulent voir dans la relation. Comme dans n’importe quelle entreprise, c’est l’implication de chacun qui compte et non ce que l’on va obtenir. Comme deux joueurs de tennis vont bénéficier directement de ce qu’ils investissent dans la partie.
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Le grand secret des relations heureuses
L’autre, même s’il le voulait, ne pourrait pas nous rendre heureux. Bien sûr si vous avez affaire à une personne bienveillante, respectueuse, la relation en sera grandement facilitée. Mais la question qui se pose alors, « est-ce que vos aspirations sont claires ou faites-vous des rencontres au petit bonheur la chance ou au coup de foudre ? ».
Finalement, seules des personnes déjà heureuses et autonomes parviennent à créer une relation heureuse.
C’est bien parce que chacun de son côté cultive le respect, la bienveillance, l’amour, la compassion et la sagesse qu’une telle relation est possible.
Consciemment ou pas, nous projetons dans la relation nos propres projections qui viennent la colorer.
Si nous voulons vraiment avoir une relation heureuse, nous devons accepter de nous remettre en question. Nous devons avoir le courage, avec honnêteté, de regarder en nous-mêmes pour nous libérer de ces perceptions.
Il n’y pas de hasard
Nous ne rencontrons pas les autres par hasard c’est évident. Comme se plaisait à dire une psychologue : « l’autre, c’est le cadeau que vous vous faites ». Il correspond parfaitement à la représentation, souvent inconsciente, que nous avons de l’autre ou de la relation.
Alors que penser des relations maltraitantes ?
Le manque d’estime de soi, la piètre idée que l’on a de soi, la culpabilité sont autant de facteurs qui nous conduisent vers ce genre de relation. Une très bonne raison pour cultiver la bienveillance envers soi-même. Parce que tout part de nous.
En conclusion
Pour avoir une relation heureuse, il convient de commencer par soi. C’est en cultivant nos qualités humaines que le bonheur pourra fleurir dans notre vie.
Pour en savoir plus sur Bruno Lallement, l’auteur de ces balades