Tout ce qu’on ne vous a peut-être pas dit la méditation et la manière de pratiquer
Avant de commencer à parler de la méditation, il convient de se poser la question : « pourquoi voulons-nous pratiquer la méditation ? ».
Si nous recherchons un simple confort, un peu de bien-être ou si nous avons une aspiration profonde de donner un sens à sa vie, l’implication ne sera de toute évidence pas la même.
Beaucoup de personnes pratiquent la méditation comme on fait du yoga ou une autre activité de détente. Bien sûr, cela peut leur suffire. Seulement ce genre de démarche demeure superficielle et ne libère pas la personne des causes de la souffrance. Pas plus qu’elle ne permet de créer un bonheur durable et authentique.
Le véritable objectif de la méditation
La méditation est une authentique démarche de réalisation personnelle. Son but est de nous aider à nous libérer des véritables causes de la souffrance et de devenir capable d’actualiser les causes du bonheur.
C’est un véritable entraînement de l’esprit qui nous donne les clefs de cette réalisation.
De nombreuses personnes qui pratiquent la méditation dans une optique de bien-être reconnaissent qu’elles se sentent bien pendant la pratique. Mais, dès qu’elles se trouvent confrontées à des situations adverses, elles sont toujours aux prises avec leurs réactions habituelles.
Rien n’a véritablement changé sur le fond. Elles demeurent toujours vulnérables aux agressions extérieures.
Une vraie démarche d’accomplissement personnel
La pratique de la méditation doit nous amener à percevoir clairement comment fonctionne notre esprit. Elle doit apporter la clarté d’esprit nécessaire pour identifier en nous les causes de la souffrance pour pouvoir s’en défaire. Elle doit aussi nous donner les moyens et l’habileté de réunir les causes et conditions de notre bonheur.
Il ne suffit pas de s’asseoir tous les jours sur un coussin et de regarder son nombril pour voir sa vie se transformer. Cela demande de la discipline, de la rigueur et surtout une motivation et une détermination forte. Car si nous n’avons pas une stabilité suffisante, le moindre obstacle devient une excuse pour abandonner.
La méditation, un ensemble de moyens habiles
La méditation c’est à la fois une base de questionnement, de réflexion et de pratiques.
Contrairement à ce que défendent certains auteurs « la pleine conscience » ou pour être plus juste « l’attention » n’est pas de la méditation, mais un des nombreux moyens de réalisation.
On y trouve également de nombreux antidotes aux diverses émotions destructrices et tendances invalidantes. Mais, mais également des « moyens habiles » de réaliser la véritable nature de notre esprit.
Par Bruno Lallement
Tout ce qu’on ne vous a peut-être pas dit la méditation
et la manière de pratiquer
Avant de commencer à parler de la méditation, il convient de se poser la question : « pourquoi voulons-nous pratiquer la méditation ? ».
Si nous recherchons un simple confort, un peu de bien-être ou si nous avons une aspiration profonde de donner un sens à sa vie, l’implication ne sera de toute évidence pas la même.
Beaucoup de personnes pratiquent la méditation comme on fait du yoga ou une autre activité de détente. Bien sûr, cela peut leur suffire. Seulement ce genre de démarche demeure superficielle et ne libère pas la personne des causes de la souffrance. Pas plus qu’elle ne permet de créer un bonheur durable et authentique.
Le véritable objectif de la méditation
La méditation est une authentique démarche de réalisation personnelle. Son but est de nous aider à nous libérer des véritables causes de la souffrance et de devenir capable d’actualiser les causes du bonheur.
C’est un véritable entraînement de l’esprit qui nous donne les clefs de cette réalisation.
De nombreuses personnes qui pratiquent la méditation dans une optique de bien-être reconnaissent qu’elles se sentent bien pendant la pratique. Mais, dès qu’elles se trouvent confrontées à des situations adverses, elles sont toujours aux prises avec leurs réactions habituelles.
Rien n’a véritablement changé sur le fond. Elles demeurent toujours vulnérables aux agressions extérieures.
Une vraie démarche d’accomplissement personnel
La pratique de la méditation doit nous amener à percevoir clairement comment fonctionne notre esprit. Elle doit apporter la clarté d’esprit nécessaire pour identifier en nous les causes de la souffrance pour pouvoir s’en défaire. Elle doit aussi nous donner les moyens et l’habileté de réunir les causes et conditions de notre bonheur.
Il ne suffit pas de s’asseoir tous les jours sur un coussin et de regarder son nombril pour voir sa vie se transformer. Cela demande de la discipline, de la rigueur et surtout une motivation et une détermination forte. Car si nous n’avons pas une stabilité suffisante, le moindre obstacle devient une excuse pour abandonner.
La méditation, un ensemble de moyens habiles
La méditation c’est à la fois une base de questionnement, de réflexion et de pratiques.
Contrairement à ce que défendent certains auteurs « la pleine conscience » ou pour être plus juste « l’attention » n’est pas de la méditation, mais un des nombreux moyens de réalisation.
On y trouve également de nombreux antidotes aux diverses émotions destructrices et tendances invalidantes. Mais, mais également des « moyens habiles » de réaliser la véritable nature de notre esprit.
Par Bruno Lallement
